Zelfregiecentrum Nijmegen

Je kunt bij ons andere ontmoeting, een training doen of coaching volgen. Ook kunnen we je ondersteunen bij jouw initiatief voor een activiteit. Doel van het Zelfregiecentrum is het stimuleren van zelfregie. Zelfregie is het vermogen om zelfstandig te beslissen hoe jouw leven er uit ziet.
We bieden je oprechte aandacht, vanuit gelijkwaardigheid, in een veilige omgeving. Daarbij richten wij ons op het stimuleren van eigen keuzes maken, het vergroten van je persoonlijke invloed en deelname aan het maatschappelijk leven.
Dat doen wij door aan te sluiten bij jouw talenten, wensen en mogelijkheden en door inzet van ervaringsdeskundige lotgenoten.

Adres en Contact

Adres:
Sint Jorisstraat 72
6511 TD Nijmegen

Tel:
024 – 75 111 20

E-mail:
secretariaat@zrcn.nl
(Birgit van der Putten)

website:
www.zrcn.nl

Openingstijden

09:00 – 16:30 uur.
’s avonds open voor specifieke activiteiten.

Activiteiten 
(klik op de + voor meer info )
Coaching

Samen met een coach ga op zoek naar wat jij nodig hebt, wat je daarvoor zelf al in huis hebt en wie of wat je daarbij kunt gebruiken. We sluiten aan bij jouw wensen en kwaliteiten, zodat je het beste uit jezelf kunt halen.

We hebben verschillende coaches, waaronder ervaringsdeskundigen.

Kosten: € 2,50 per gesprek.

Training: ‘Zelfregie, sterker worden in eigen keuzes maken’

Je onderzoek je wat zelfregie voor jou betekent en wat jij hiervoor nodig hebt. Zelfregie gaat namelijk om het ‘zelf bepalen’. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoel. Dit alles leidt tot een plan, waarin je jouw kwaliteiten kunt versterken en je behoeften kunt formuleren: kortom je neemt zelfregie.
Neem contact op voor data. Kosten: € 12,50

Training: ‘Jezelf presenteren’

Voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf in het dagelijks leven presenteert. Daarnaast kun je presentaties oefenen. Geleerde dingen kun je meteen toepassen.
We spelen in op jouw vragen en behoeften
De vijf beenkomsten:
1. Contact maken
2. Hoe presenteer ik mezelf?
3. Sociale rollen
4. Rollenspel
5. Afsluiting
Neem contact op voor data Kosten: € 12,50

Training: Zentangle

Zentangle is een meditatieve tekenmethode. Het leuke van Zentangle is dat je iets tastbaars hebt zodra je klaar bent: een kunstwerkje dat iets
van jezelf bevat. Zodra je weet hoe het gaat, zijn de mogelijkheden eindeloos! Elke keer ontstaat er iets nieuws, en het is altijd goed.
Data: dinsdag 1, 8 en 15 december van 13.00 – 15.00 uur.

Ontmoeting: open meditatie

De ene week doen we een geleide meditatie, de andere en stiltemeditatie. Tot medio oktober 2020 gaan we naar buiten.
Geleide meditatie
We beginnen met eenvoudige bewegingsoefeningen.
Daarna is er een meditatie, deels in stilte, deels begeleid. Lukt een oefening niet, dan kijken we hoe het wel lukt.
Stiltemeditatie
Er wordt er helemaal niet gesproken. Een half uur voor jou en de diepte van het zijn.

Ontmoeting: Erop uit

Nijmegen kent een aanbod aan activiteiten. Soms heb je zelf een idee, maar wil je niet graag alleen gaan. Het kan gaan om een proefles van bijvoorbeeld een dansschool, uitstapje naar een tentoonstelling, sportles, stadswandeling maken in Nijmegen, enzovoort.
Wil je op de hoogte zijn van het aanbod kijk dan op www.zrcn.nl.

Bruisende Vrijdag

Theater, creativiteit, een goed gesprek?

Vrijdag van 11.00 – 15.00 uur.
Welkom op afspraak.

Ontmoeting ‘Op afspraak’

Met maximaal vijf mensen in gesprek over wat jouw beweegt? Of gewoon wat leuks doen?
Iedere ochtend met uitzondering van donderdag.
Dit is plaats gekomen van de ‘Open Inloop’.